葉山の丘では、毎朝１０時１０分に 「ラジオ体操第一」をおこないます
なぜ１０時１０分かというと、１０月１０日？ 配茶の後？
これは生き字引の職員に聞いても わかりません・・・
職員のお手本にそれッ いち！に！さん！
昨日の新聞にも、ラジオ体操についての記事が載っていました
全身の筋肉をまんべんなく動かすように作られていて
血液循環や新陳代謝が高まり 筋力アップの効果がある
３分間の「第一」に１３種類の運動が盛り込まれており
体にある６００の筋肉のうち４００の筋肉を動かせ
毎日続けることで筋肉はすこしづつ 弾力性を取り戻すとか（朝日新聞）
これからも毎朝１０時１０分 ラジオ体操を続けていきます！
平成25年１０月21日
ケアマネ新井