こんにちは。
あんじゅうむ大久保　高齢者地域交流スペース　一福の望月です。

本日より新しい講座「リズムエクササイズ」がスタートしました！
身体を充分にほぐした後、まずは「ラジヨガ体操」を。

気持ちよく体を伸ばした後は、少しテンポの速い曲とともに体を動かします！

少し複雑な動きに苦戦しながらも、
音に乗って楽しく運動をしていただきました。

いくつかの動きの組み合わせは、脳トレにもなったようです。
今月は22日（月）10:00～11:00にも実施します。お楽しみに！

★★新宿区在住で60歳以上の方はどなたでも無料で講座にご参加いただけます★★
高齢者地域交流スペース　一福　＜03-6457-6138＞
https://j-lifedesign.wixsite.com/ookubo/ippuku

平成31年4月8日
（株）日本ライフデザイン
あんじゅうむ大久保：望月