こんにちは。
今日は、あんじゅうむ大久保での取り組みを2つ紹介します。

一つ目は体力向上プログラムについて。
この日は新宿区の健康づくりの取り組みである「しんじゅく100トレ」を取り入れました。

腕や足に重りをつけて行う、筋力アップトレーニングです。

ストレッチ、準備体操を十分に行った後、

重りをつけてトレーニングです。
重りをつけてゆっくり動作を繰り返すのは、意外と大変です！
皆様お疲れ様でした。

続いては、園芸セラピーです。

園芸セラピーでは土の香りや芽吹いたばかりの緑、成長を待ちわびる気持ちなど、美しいもの、
自然のものに触れ、五感が刺激されることによって心に癒やしが得られます。

園芸セラピー以外にも、アロマセラピーや音楽セラピーなど様々なセラピーを行っています。

2020年5月5日
㈱日本ライフデザイン
あんじゅうむ大久保：望月