こんにちは。
あんじゅうむ大久保　高齢者地域交流スペース　一福の望月です。

一福では、昨日から4月の講座が始まりました。

午前中のヨガ講座では、体温＋1℃を目標に、
筋力をつけるポーズを多めに取り入れました！

少々悲鳴が聞こえてきた気もしますが…皆さま笑って楽しく頑張っていらっしゃいます！
腹筋も最初の頃より強くなってきています！

そして、午後は前回も大好評だったいきいき合唱マラソン♪
いきいき合唱マラソンでは、1時間で50曲を連続で歌います！！
本日もとても多くの方にご参加いただき、賑やかに過ごしていただきました。

4月は、新しくリズムエクササイズもスタートします。
お楽しみに！

★★新宿区在住で60歳以上の方はどなたでも無料で講座にご参加いただけます★★
高齢者地域交流スペース　一福　＜03-6457-6138＞
https://j-lifedesign.wixsite.com/ookubo/ippuku

平成31年4月3日
（株）日本ライフデザイン
あんじゅうむ大久保：望月