皆様　こんにちは。

大雨が降ったと思えば、次の日は気温が３０度を超えたりと天候が安定しませんね…

体調管理には、お気を付けください。

６月２５日（木）に、グループホームご入居者の皆様で「しんじゅく１００トレ」を行いました♪

~しんじゅく１００トレとは？~

新宿区では、加齢により低下しやすい筋力を鍛えるオリジナルトレーニングを開発しており、

DVDを見ながら、元気な方から体力に自信の無い方まで、最新の医学研究に基づく筋トレが取り組めます。

１０種類のスロートレーニングで、効果的に筋力アップ!!

専用の重りを使用し、個々の筋力に合った負荷をかけます。

約１時間、無理なく、楽しく汗を流していただきました♪

その後しっかり水分補給をし、美味しいおやつの時間を過ごして頂きました。

2020年7月1日

（株）日本ライフデザイン

あんじゅうむ大久保：会田