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「しんじゅく100トレ」を行いました(あんじゅうむ大久保) イベントレポート 2020.07.01

 

皆様 こんにちは。

大雨が降ったと思えば、次の日は気温が30度を超えたりと天候が安定しませんね…

体調管理には、お気を付けください。

 

6月25日(木)に、グループホームご入居者の皆様で「しんじゅく100トレ」を行いました♪

 

~しんじゅく100トレとは?~

新宿区では、加齢により低下しやすい筋力を鍛えるオリジナルトレーニングを開発しており、

DVDを見ながら、元気な方から体力に自信の無い方まで、最新の医学研究に基づく筋トレが取り組めます。

10種類のスロートレーニングで、効果的に筋力アップ!!

 

 

    

 

    

 

専用の重りを使用し、個々の筋力に合った負荷をかけます。

 

    

 

約1時間、無理なく、楽しく汗を流していただきました♪

その後しっかり水分補給をし、美味しいおやつの時間を過ごして頂きました。

 

2020年7月1日

(株)日本ライフデザイン

あんじゅうむ大久保:会田